ZUMBA

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Las clases de zumba de los gimnasios de KirolKlub en Vitoria-Gasteiz ofrecen una de las disciplinas más divertidas y eficaces para estar en forma, combina ejercicios aeróbicos con ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón, samba… Además de bajar peso, se tonifica la musculatura y reporta infinidad de beneficios.

Está dirigido a personas de cualquier edad, sexo y estado de forma física, con el único requisito de tener cierto sentido del ritmo y ganas de pasárselo bien. ¡Ponte en forma a ritmo de zumba!


CARACTERÍSTICAS

Intensidad

Baja/Media


Consumo de calorías

Alto


Coreografía


Actividad musical


Cardiovascular


Fuerza

NO


Coordinación


Flexibilidad

NO




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Por qué hacer Zumba


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equipo te ayudará en todo momento

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El Zumba es una de las disciplinas más divertidas y eficaces para estar en forma, combina ejercicios aeróbicos con ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón, samba. En los gimnasios KirolKlub Vitoria-Gazteiz ofrecemos clases de Zumba donde los alumnos tonificarán sus músculos de forma divertida trabajando la fuerza.

El nombre de esta disciplina fitness proviene de la palabra “rumba” cuyo significado para los colombianos significa “fiesta”. Las clases están dirigidas a personas de cualquier edad, sexo y estado de forma física, con el único requisito de tener cierto sentido del ritmo y ganas de pasárselo bien.

Beneficios de los entrenamientos de Zumba de KirolKlub

Los entrenamientos de Zumba en KirolKlub tienen múltiples beneficios para la salud:

1- Es un excelente quema calorías
Con esta rutina, la pérdida de grasa se incrementa, debido a que puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión.

2-  Tonificante corporal
El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.

3-  Libera tensiones
Al realizar los diferentes pasos de baile, aumenta los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.

4- Funciona para todas las edades
Las personas de cualquier edad son bienvenidas; existen programas para todos , que incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno.

5-  Logras resultados sorprendentes en poco tiempo
Si eres constante al utilizar esta técnica, lograrás evitar sobrepeso y la obesidad; además tendrás un cuerpo bien moldeado y saludable.

6- El Zumba es el mejor remedio contra el estrés y la tensión
Esto se debe a que a que se liberan endorfinas, que son las hormonas que estimulan el buen humor, reducen la tensión y suben la autoestima.

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