YOGA

Slider

El Yoga de los gimnasios KirolKlub de Vitoria-Gasteiz es una actividad fundamentada en la práctica del Vinyasa es un estilo de yoga dinámico basado en el Hatha Yoga donde creamos una secuencia fluída de posturas (asanas) enlazadas entre sí y donde unimos el movimiento y la respiración focalizando la atención en nuestro cuerpo. Se buscan ajustes precisos y conscientes trabajando el sistema óseo, muscular y nervioso. Esta práctica de yoga es muy creativa y sus secuencias de movimientos pueden ser adaptadas según las necesidades.


CARACTERÍSTICAS

Intensidad

Baja


Consumo de calorías

Bajo


Coreografía

NO


Actividad musical

NO


Cardiovascular

NO


Fuerza


Coordinación


Flexibilidad




HORARIOS

Gimnasio Mendizorroza

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo


Gimnasio Gamarra

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo



Por qué hacer Yoga


Resultados inmediatos

Nota la diferencia desde el inicio

Satisfacción garantizada

Supérate a ti mismo cada día

Asesoramiento

Nuestro
equipo te ayudará en todo momento

Beneficios del  Yoga para los huesos y el tejido colectivo
En un principio pudiera parecer que no es conveniente someter a estrés a las articulaciones, pero en realidad nada más alejado de la realidad. Los huesos y el tejido conectivo así como otros componentes del cuerpo van a responder beneficiosamente a una tensión adecuada. La salud de los músculos mejora al ejercitarlos, de la misma manera nos ayuda a mejorar la salud de nuestros huesos. El Vinyasa Yoga proporciona una tensión suave para estos tejidos que tiene efectos muy positivos de largo alcance.

Beneficios a nivel colectivo

  1. Flexibiliza los músculos, tonifica.
  2. Fortalece los huesos.
  3. Mejora el sistema inmunológico.
  4. Regula el metabolismo, favorece la pérdida de peso y elimina toxinas.
  5. Reduce los niveles de inflamación.
  6. Mejora la respiración, aumenta la capacidad pulmonar.
  7. Aumenta la resistencia.
  8. Mejora la circulación sanguínea.
  9. Favorece el drenaje linfático.
  10. Estimula la actividad cardiovascular.
  11. Ayuda a reducir los niveles de estrés.
  12. Calma la mente.


Otras clases de fitness que te podrían interesar


Body Balance

Body Balance

Espalda sana

Espalda sana