Taller Espalda Sana y Pilates – Te ayudamos a ponerte en forma

A ti SOCIO y SOCIA KIROLKLUB,  invita a tus familiares, amigos y amigas a conocer y a participar en nuestras actividades especializadas sobre LA SALUD FISICA. Durante todo el mes de noviembre GRATIS – TALLERES DE LA SALUD FISICA  teórico/prácticos.

Este sábado, 9 de noviembre, a las 10:00,  TALLER DE ESPALDA SANA Y PILATES.

Es una programa que surge tras la gran demanda por una actividad que se preocupe de los dolores de la espalda, siendo ésta la alteración más común en nuestra sociedad actual.

¿Por qué realizar Espalda Sana?

• Reduce el dolor por compensación mecánicas y movimientos disfuncionales.
• Liberación «Miofascial».
• Recupera y mejora el rango de movimiento en nuestras articulaciones y su flexibidad.
  Tonifica toda la musculatura del tren superior.
• Mejora la fuerza en la espalda, equilibrio y coordinación.

Contraindicaciones

Personas con patologías crónicas o agudas asociadas a la columna vertebral.

Es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo Lo puede practicar cualquier persona de cualquier edad. En el caso que tenga alguna contraindicación se estudiara la adaptación de la sesión a los requisitos de cada patología.

¿Cuáles son los beneficios del pilates? 

• Corrige posturas insaludables
• Mejora global de la fuerza muscular
• Aumenta la concentración e incrementa la consciencia corporal
• Aumenta la flexibilidad
• Mejora de la coordinación y el equilibrio
• Procurando una figura de aspecto más estilizado y esbelto

Contraindicaciones

El método deberá adaptarse y tener especial precaución: Si estás embarazada o sufres contracturas o hernias. No obstante, consulta con tu médico si sufres una lesión, enfermedad degenerativa o trastorno respiratorio crónico. Debemos conocerlo

A continuación nuestro monitor Tigot te presenta el taller: