Taller de bitono e hipopresivos – Te ayudamos a ponerte en forma

18/11/20190
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A ti SOCIO y SOCIA KIROLKLUB,  invita a tus familiares, amigos y amigas a conocer y a participar en nuestras actividades especializadas sobre LA SALUD FISICA. Durante todo el mes de noviembre GRATIS – TALLERES DE LA SALUD FISICA  teórico/prácticos.

Este sábado, 23de noviembre, a las 10:00,  TALLER DE BITONO E HIPOPRESIVOS.


BITONO


Es una actividad que combina ejercicios de alta intensidad aeróbica y de ganancia de fuerza, con técnica de Hipopresivos Especializados, que en el plano estético los beneficios de esta técnica de trabajo abdominal no difiere de los que nos ofrecen los abdominales tradicionales, trabajando la musculatura del abdomen desde su zona más interna para conseguir tonificación de la musculatura del abdomen y la reducción del perímetro de la cintura


¿Por qué realizar bitono?


  • Mejora de la condición física
  • Ganancias de fuerza
  • Mejora de la capacidad aeróbica

Contraindicaciones

Personas con problemas graves de corazón. También contraindicado en personas con tensión alta puntual e hipertensión y en ningún en caso en estado de embarazo.


HIPOPRESIVOS


Es un conjunto ordenado de ejercicios posturales y movimientos rítmicos y secuenciales. Se realizan adoptando diferentes posiciones o realizando determinados movimientos con unas pautas concretas de ejecución que facilitan y acentúan el efecto.


¿Por qué realizar gimnasia abdominal hipopresiva?


  • Activa a nivel profundo la musculatura del suelo pélvico y musculatura abdominal
  • Recoloca órganos internos en su lugar
  • Disminuye la presión de la zona lumbar.
  • Eleva el Diafragma
  • Aumenta la capacidad pulmonar con apneas prolongadas.
  • Disminución de los síntomas de la incontinencia urinaria de esfuerzo hemorroides, estreñimiento y gases…
  • Beneficios de forma específica para la PRÓSTATA.
  • Reduce el perímetro abdominal
  • Mejora la reeducación postural
  • Mejora el sistema musculo esquelético
  • Beneficios parla mamás tras el parto

Contraindicaciones

Personas con problemas graves de corazón. También contraindicado en personas con tensión alta puntual e hipertensión y en ningún en caso en estado de embarazo.



A continuación nuestra monitora Sonia te presenta el taller:



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