Para mantenernos sanos y en forma, es necesario practicar una actividad física adecuada a nuestras condiciones, objetivos y edad. Pero, además del ejercicio, es imprescindible llevar una alimentación sana y equilibrada y mantenernos bien hidratados.

En este artículo de Kirolklub te daremos las 10 claves para realizar un buen entrenamiento. Así que si estás empezando con tu entrenamiento o quieres saber si estás realizando bien el tuyo, no dudes en seguir leyendo.