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28/05/20190

La calistenia es un método de entrenamiento basado en ejercitar tu cuerpo con su propio peso. Consiste en ejercicios que no están centrados en el sobre esfuerzo, si no que se limitan al movimiento de los músculos. Hoy en día, la calistenia es un método de entrenamiento muy popular debido a su eficacia.

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01/04/20190

Gracias a la calistenia podrás ganar fuerza sin necesidad de mancuernas o pesas: con la calistenia ganarás fuerza utilizando solo el peso de tu propio cuerpo. En este artículo de Kirolklub queremos darte a conocer esta disciplina con la que conseguirás además de ponerte en forma, sentirte más fuerte.