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10/03/20200

El GAP se trata de uno de los ejercicios fitness estrella centrado en: glúteos, abdominales, piernas. Este novedoso sistema de entrenamiento nos ayuda tanto a mantener el cuerpo con una buena tonificación como a conseguir una silueta mucho más elegante.

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26/02/20200

Los circuitos de ejercicios se han convertido en una de las opciones más demandadas en muchos gimnasios. Y es que gracias a su gran variedad, podemos activar todo nuestro cuerpo de una forma dinámica. Nuestra actividad Circuit es un buen ejemplo de ello. Si quieres saber sus claves y ver cómo funciona, quédate hasta el final de este artículo. ¡Te será de gran utilidad!

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30/01/20200

Hacer deporte puede ser beneficioso tanto para corregir hábitos posturales como para mejorar nuestras facultades físicas. Y es que existen una infinidad de factores que condicionan y en ocasiones dificultan realizar los ejercicios deseados ya que a medida que pasan los años, nuestras condiciones físicas van cambiando.

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22/01/20200

Resulta que hoy en día, cada vez es más habitual recurrir a técnicas de relajación orientales como el yoga para evadirnos de nuestra estresante rutina y encontrar una paz interior que contribuya tanto a nuestro bienestar físico como mental.

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17/12/20190

El TRX (Total-Body Resistance Exercise) es un sistema de entrenamiento que utiliza un arnés no elástico como punto de apoyo para realizar los diferentes movimientos. La cinta se ancla en un punto situado a cierta altura; puede ser una pared, un árbol, una barra etc. Su extremo se sujeta con las manos o los pies para crear un sistema de suspensión donde trabajar los ejercicios.

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10/12/20190

La calistenia es un sistema de entrenamiento físico en el que solo se utiliza el peso de nuestro cuerpo sin pesas o mancuernas. La palabra, de origen griego, hace referencia a kallos (la belleza) y sthenos (la fuerza), su objetivo principal es la búsqueda de la fortaleza y la armonia en los movimientos.